「台風が近づいてくると、決まって頭が重くなる」

「雨が降りそうな日は、なんとなくめまいがして起き上がるのがつらい」

このような天候の変化に伴う体調不良に悩まされていませんか？

以前は「気のせい」「天気のせいにして怠けている」などと片付けられてしまうことも少なくありませんでしたが、近年ではこれらは「気象病（天気痛）」という立派な医学的メカニズムを持った不調であることが分かっています。

特に台風は、年間を通じて最も急激かつ大幅な気圧の変化をもたらすため、気象病の症状が最も重く出やすいタイミングです。

今回は、なぜ台風によって頭痛やめまいが引き起こされるのか、そのメカニズムと今日からできる対策について、内科・神経内科の視点から詳しく解説します。

1. 台風で頭痛・めまいが起こるメカニズム

台風が近づくとなぜ体調が崩れるのでしょうか。

その最大の原因は「気圧の急激な変化」にあります。私たちの体には、この気圧変化を敏感に察知するセンサーが備わっています。

① 耳の奥にある「内耳（ないじ）」の興奮

耳の奥には、体のバランスを保つ「内耳」という器官があります。

内耳は、周囲の気圧の変化を察知する気圧センサーの役割も果たしています。

台風の接近によって気圧が急激に下がると、この内耳のセンサーが過剰に興奮し、脳に「周囲の環境が急激に変わった」というストレス信号を送り続けてしまいます。

② 自律神経の乱れ

内耳からの過剰な信号を受け取った脳は混乱し、体をコントロールしている「自律神経」のバランスを大きく崩してしまいます。

自律神経には、体を活動モードにする「交感神経」と、リラックスモードにする「副交感神経」があります。

気圧の急激な変化は交感神経を過剰に刺激し、血管を収縮させたり、逆に副交感神経が優位になりすぎて血管を拡張させたりします。

この「血管の急激な収縮と拡張」が、頭痛やめまいを誘発する引き金になるのです。

2. 気象病で現れやすい主な症状

気象病の症状は人によって様々ですが、特に「一般内科」や「神経内科」の領域で多く見られるのは以下の症状です。

頭痛（片頭痛・緊張型頭痛）

気圧が下がると、脳の血管が拡張して周囲の神経（三叉神経）を刺激し、ズキズキとした強い「片頭痛」を引き起こしやすくなります。

また、ストレスから首や肩の筋肉が緊張し、締め付けられるような「緊張型頭痛」が悪化することもあります。

めまい（回転性・浮動性）

内耳（平衡感覚を司る場所）が刺激されるため、「周囲がぐるぐる回る」「地に足がつかないようにフワフワする」といっためまいが起こりやすくなります。

全身のだるさ・疲労感・気分の落ち込み

自律神経のバランスが崩れることで、十分な睡眠をとっても疲れが取れず、体全体が重だるく感じたり、理由もなく気分が塞ぎ込んでしまったりします。

3. 今日からできる！台風に備える「気象病」対策

台風は事前に進路や接近するタイミングがある程度予測できるため、「あらかじめ予測して備えること」が可能です。

日常生活でできる具体的なセルフケアをご紹介します。

① 天気予報と一緒に「気圧予報」をチェックする

最近では、気圧の変動を予測して体調注意度を知らせてくれるスマートフォンアプリなども普及しています。

「明日、気圧が急激に下がる」とあらかじめ分かっていれば、スケジュールを詰め込みすぎないように調整したり、心構えをしたりすることができます。

② 「内耳」の血流を良くする「耳マッサージ」

耳の周りの血行を良くすることで、内耳の過剰な興奮を抑える効果が期待できます。

頭痛やめまいの予兆を感じたときや、気圧が下がり始める前に行うのがおすすめです。

方法： 両耳の上の部分を軽くつまみ、上・下・横にそれぞれ5秒ずつ引っ張ります。

　　　 その後、耳を後ろに向かってグルグルと5回ほど大きく回します。

　　　 仕上げに、耳全体を手のひらで包み込んで、後ろに向かって円を描くように優しくマッサージします。

③ 自律神経を整える規則正しい生活

自律神経のベースを整えておくことで、気圧の変化に対する抵抗力を高めることができます。

　☞睡眠： 夜更かしを避け、質の良い睡眠を確保する。

　☞入浴： シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯（38〜40℃）にゆっくり浸かって副交感神経を優位にする。

　☞食事： 朝食をしっかり食べることで、体内時計と自律神経のリズムを整える。

4. クリニック（医療機関）で行う気象病へのアプローチ

セルフケアを行っても症状が改善しない場合や、日常生活に支障が出ている場合は、無理をせず医療機関を受診してください

。「一般内科」や「神経内科」では、西洋医学と東洋医学の両面から、あなたに合った最適な治療法を提案します。

① 漢方薬による体質改善

気象病の治療において、東洋医学（漢方）は非常に高い効果を発揮します。

漢方では、気象病の原因を体内の「水（水分）」の巡りが悪くなる「水滞（すいたい）」と捉えます。

内耳のむくみを取り除き、余分な水分を排出する効果のある漢方薬（五苓散など）を処方することで、気圧変化に負けない体づくりをサポートします。

② 症状に合わせた適切な処方（西洋医学的アプローチ）

片頭痛の発作が起きている場合は、拡張した血管を元に戻す片頭痛専用の治療薬（トリプタン製剤など）を処方します。

また、めまいが強い場合には、内耳の血流を改善するお薬や、自律神経の興奮を抑えるお薬を適切に組み合わせて処方します。

③ 「危険な頭痛・めまい」の早期見極め

神経内科を標榜する当院として最も大切にしているのが、その頭痛やめまいが「本当に気象病によるものなのか、それとも脳などの重篤な病気が隠れていないか」を見極めることです。

突然の激しい頭痛、手足のしびれ、言葉の話しづらさなどを伴う場合は、脳梗塞や脳出血などの緊急疾患の可能性があります。

専門医の目できちんと診断を行うことで、患者様に心からの安心をお届けします。

5. おわりに：つらい症状、我慢せずにご相談ください

「雨の日に頭が痛くなるくらいで病院に行っていいのかな……」と遠慮される必要はまったくありません。

気象病による頭痛やめまいは、あなたの QOL（生活の質）を大きく低下させる立派な病気です。

当院は、地域の皆様の「かかりつけ医」として、風邪や生活習慣病などの一般内科はもちろん、脳や神経の専門的な視点、そして自律神経や体質に配慮した総合的な診察を行っています。

また、定期的な健康管理として「特定健診」の受け入れも随時行っておりますので、普段の体調の気になる点と合わせて、健診を機にご相談いただくことも可能です。

台風シーズンや季節の変わり目を快適に乗り切るために、ぜひ一度、お気軽に当院までお話を聞かせに来てくださいね。